青海,来多少次都不为过

这是一个有神的地方。

住在草原小木屋，早上起床，对着窗外草原喝藏区羊汤，牦牛奶茶，吃鸡蛋土豆和青菜，日照时长的土豆好吃到停不下来。吃一小时早餐，消耗了36卡路里，惊呆了。平时高强度健身30分钟也就卡路里出头。

难怪藏区没胖子。

难怪这附近出产的康巴汉子，是只想要孩子不想结婚的西方女人的配种首选之一。这般极寒之地里生长的汉子，健美啊，健壮啊，好想去看看！

高原上的牛和羊也几乎没有脂肪。

我觉得我可以每年来这儿坐坐，这是货真价实的坐着都能瘦。

不过手表显示我的心跳在这儿一直是90/分钟起底，稍微走动就上。我平时是68到78之间。

我连呼吸都费力，就是这种感觉了，仿若失恋。

住了两个酒店，彼此很近，都在，据说意为从西宁某地出发到此刚好公里。这里右手是青海湖，左手是大草原。大概是因景色而盛名。

这一间叫云端牧场，在看得见青海湖的草原上，住在木屋里，吃在白帐篷里，能煨桑（祈福仪式），能跳篝火舞，能自烤烤串。据说牧场背后眷养了很多羊，没见着。

这是我兴冲冲带了健身衣，准备不间断健身计划，穿完衣服就高原反应了，作死。不过，我在酒店一整天，只去过餐厅和睡房的卡路里消耗，锻炼强度和站立时长。青藏高原是个神奇的地方！

越发佩服那些常年关在这一带训练的运动员。

这一间酒店叫诺布林卡，藏语里珍宝的意思，在青海湖边，就一座耿直的不太高的大厦，据说是

青海湖边目前唯一有电梯的酒店。四星。

虽然外表长得很不青海湖，但人家设施好任性啊！

还在里头体验了唐卡和手抄经。

这是餐厅窗外的景色。据说他们曾经试图在这里耕种。藏民告诉我，高原的土地薄，他们翻坏了那最上面一层，农作物没活下来，土壤也长不了草了，风一吹光秃秃的干土就四处飘，飘到青海湖上，一点一点打乱生态。现在，有好多国内外专家和大学生志愿者前来做草原卫士，他们说破坏草原可能只需要几钉耙，但要恢复到破坏前的状态，要年。无论如何，还是美的。辽阔壮烈且苍茫的美，手机随手一拍就是风景。

青海的玩法，目前最流行的是飞到西宁，包车/自驾去，逛半天，午饭后向青海湖走，大约三小时到景区。轻松一夜，第二天去（仅限五月）或者沙岛，然后海晏县的，钱学森他们住过二三十年的秘密基地。夜里住在海晏县。备好干粮，因为茶卡盐湖不卖食物。第三天一早去。大约3小时车程。这地儿到哪都3小时。

拍完天空之镜可以，住在那儿一夜，起早。据说黑马河是

青海最好的日出之地。

还有什么呢。。从黑马河花4个半小时返回起点？

我编不下去了

我这一趟是飞到西宁，大巴到，然后每天都在青海湖边醒来。

西宁海拔还好，有0多米，一日有四季，晚上要穿棉袄，要开暖气和电热毯。我高原反应严重。头疼恶心跟怀孕了一样。

高原反应普遍都是喝红景天，也有人说没用都是心理作用，但反正对我起物理作用了。还有就是要多喝热水（治百病），喝当地产的牦牛奶茶。奶茶分甜咸，咸味喝得我一口喷出来，慎喝。甜味好喝。

有人说喝酒暖身体也有帮助，我实践之后觉得被骗了

有说法说吃伟哥也能缓和高原反应，原理是伟哥加速血液循环，头头是道。我没建议吃啊！毕竟是小道说法，不知真假，求相关人士科普。

我住的位置大约在红圈里，此处门前就是青海湖，没事去湖边骑骑马。我们骑之前一行人拼命还价，骑之后惊呼牧马人带人骑马居然这么累，又过意不去各种给小费。

还有一条设施完善的骑行路线，单程14公里到象牙寺，沿途风吹草低见牛羊还见青海湖，碧绿色的。参照如下。

我骑行这天天气不好，未经PS的照片看起来更一般了。不过出太阳的时候，地平线上有日出日落，午夜抬头有银河。离茶卡盐湖大约多公里，比西宁近很多。离其他景点也是。

我被路边的羊群迷住，化身一只可爱的羊，咩咩的叫~

对了对了，象牙寺里有活佛，但是活佛经常外出讲经布道，即使在寺里也不是想见你就见（此处有BGM），需要有人引荐，提前预约。当地人相信活佛有异能，能先知，可算命，可改命，据说心诚则灵。

都说旅游景点别买东西全是价格虚高的假货。

开心就好吧。有生以来第一次看到了卖象牙。以为宣传到如此地步，已经可以绝迹了的。

问：象牙戴了对身体有什么好处吗？

摊主：没有，就是稀有，现在管得严，更稀有了。我们藏族信佛教，自己不戴这些，血腥气重。

问：有人买吗？

摊主：没人买我干啥卖？

所以都是谁在买啊。。

关于防晒。

我长了在大溪地的教训，再也不敢在防晒上马虎。

用的是图上带SPF50+防晒的BB霜。

我有一套超小瓶装的护肤品，专门为短途行携带方便，好多都是平时的赠品拼的。50+的防晒我面霜后一层，散粉前一层。沿湖骑行和沙漠骑马下来，好多人都说涂了防晒还脸辣烫辣烫的，我没有感觉。终于防晒成功了一次，

平时护肤和化妆的工序一道没有少，因此不清楚究竟是哪一道工序起了作用。

高原干燥，补水特别重要，我带了专门补水的面膜，每晚卸完妆敷一张再涂棕色瓶子的睡眠面膜。在青海期间没有用过深度洁面面膜。

最后一夜没有睡觉，里三层外三层裹上所有的裤子和外衣，和几个摄影师在夜草原上跋山涉水，找到没有光污染的地方，站在冰冷的土地，在黑暗里仰望漫天星光，在肉眼可见的银河和半弦月下分吃冰冷的烤羊排，大声说话，大声笑。相机支在不远处拍星空延时。15秒一张，拍几百张。

青海真的是个有神的地方，来多少次都不为过。

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